การล้างจมูกที่ถูกต้อง

การล้างจมูก เป็นการล้างเอาน้ำมูก หนอง สิ่งสกปรกในจมูก
เพื่อทุเลาอาการคัดจมูก ลดความเหนียวข้นของน้ำมูก 
ยับยั้งการเติบโตของเชื้อโรค หากล้างจมูกก่อนพ่นยา 
จะช่วยทำให้ยาสัมผัสกับเยื่อบุจมูกได้มากขึ้น และก็ออกฤทธิ์ก้าวหน้าขึ้น

ผู้ที่ควรจะล้างจมูก คือ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ เป็นโพรงจมูก หรือภูมิแพ้ 
หรือผู้ที่เข้ารับ เข้ารับการผ่าตัดเยื่อบุจมูกจากอาการไซนัสอักเสบ 
ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดแล้วก็ต้องใช้ยาพ่นบ่อยๆ เป็นหวัด คัดจมูก 
ชนิดที่มีน้ำมูก หรือเสมหะมากจนรบกวนการหายใจ

อุปกรณ์ในการล้างจมูก
น้ำเกลือ 0.9% กระบอกฉีดยา ถ้วย/แก้ว สำหรับใส่น้ำเกลือที่ยังไม่ใช้ ถ้วย/แก้วสำหรับใส่น้ำเกลือที่ล้างจมูกแล้ว

ขั้นตอนการล้างจมูก
อุ่นน้ำเกลือก่อนการล้างจมูกให้มีอุณหภูมิพอเหมาะกับเยื่อบุจมูก 
ควรล้างจมูกบนโต๊ะและเตรียมภาชนะมารองรับน้ำเกลือหลังล้างด้วย 
ใช้กระบอกฉีดยา ที่แพทย์จ่ายให้ ดูดน้ำเกลือที่อุ่นได้ที่แล้วในปริมาณน้อยก่อน 
ในผู้ใหญ่ประมาณ10-15 ซีซี ในเด็กประมาณ ซีซี โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย 
ก้มหน้าลง และล้างจมูกที่มีอาการคัดน้อยกว่า นำปลายกระบอกฉีดยา ใส่เข้าไป 
อ้าปากไว้ แล้วหายใจเข้าให้เต็มที่ และกลั้นหายใจไว้ ดันกระบอกสูบของกระบอกฉีดยา เบาๆ
ให้น้ำเกลือไหลเข้าไปในจมูกช้าๆหลังจากล้างเสร็จ สั่งน้ำมูก 
หรือน้ำเกลือที่คั่งค้างอยู่ในโพรงจมูกออก ล้างอุปกรณ์ที่ใช้ล้างจมูกให้สะอาดด้วยน้ำสบู่ หรือ 
น้ำยาล้างจาน แล้วล้างด้วยน้ำประปาจนสะอาด แล้วให้ผึ่งให้แห้ง

ข้อควรระวังในการล้างจมูก
การล้างจมูกแต่ละครั้งนั้น ควรล้างจนกว่าจะรู้สึกว่าจมูกโล่ง 
ไม่มีน้ำมูกหรือสิ่งสกปรกอะไรคั่งค้างในจมูก การล้างจมูก ขึ้นอยู่กับจุดประสงค์ของการล้างจมูก 
ล้างวันละครั้ง คือ ชำระล้างสิ่งสกปรก ล้าง เช้าเย็น กำจัดเชื้อโรค ลดน้ำมูก ลดอาการภูมิแพ้ 
และก็ล้างจมูกเมื่อมีอาการแน่นคัดจมูก หายใจไม่ออก เป็นต้น

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *