เคล็ดลับง่าายๆที่ทำให้ผิวขาวด้วยตัวเอง

สุขภาพ
Rate this post

วิธีทำให้ผิวขาว 1 : ดื่มน้ำสะอาด
ดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว หรือ วันละ 2 ลิตร
จะช่วยให้ผิวหน้าของคุณอิ่มน้ำ ชุ่มชื้นขึ้น ลดรอยหมองคล้พ
และช่วยให้ริ้วรอยต่างๆบนใบหน้าหายไปได้ด้วยค่ะ

วิธีทำให้ผิวขาว 2 : ออกกำลังกาย
ออกกำลังให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาที จะช่วยให้ร่างกายได้เผาผลาญดีขึ้น
ทำให้ร่างกายเเข็งแรง รวมถึงผิวเราได้ขับเหงื่อของเสียออกมา ทำให้ผิวกระจ่างใส
สุขภาพดี

วิธีทำให้ผิวขาว 3 : ทานอาหารมีประโยชน์
เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่างผักใบเขียว
ผลไม้ประเภทวิตามินซี,อี,เอ,บี,คอลลาเจน และเว้นการทานเนื้อสัตว์บก มาทานปลา
เพื่อให้ร่างกายได้ขับถ่ายง่ายขึ้น เมื่อร่างกายได้ขับถ่าย
ผิวพรรณก็จะกระจ่างใสสุขภาพดีขึ้นด้วยค่ะ

วิธีทำให้ผิวขาว 4 : พักผ่อนให้เพียงพอ
พักผ่อนให้เพียงพอ นอนให้ได้เต็มที่ 8 ชั่วโมง จะทำให้ภายในร่างกายอย่า ตับ ไต
ได้พักผ่อนและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น
ส่งผลให้ผิวพรรณของคุณสดใสขึ้น ลดความหมองคล้ำได้อย่างดีเยี่ยมเลยค่ะ

วิธีทำให้ผิวขาว 5 : ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

เลือกใช้เซรั่ม และครีมที่ส่วนผสมของ วิตามินซี AHA
จากธรรมชาติที่ช่วยในเรื่องการผลัดเซลล์ผิวทำให้ผิวกระจ่างใสได้
และมีสารยับยั้งเมลานินในชั้นผิว สารสกัดที่ช่วยให้ผิวขาวเหล่านี้มีใน
ชุดบำรุงผิวหน้า มะหาดทรีพลัส ที่มีสารสกัดจากมะหาด มะขามป้อม มะเฟือง
ที่ช่วยทำให้ผิวขาวใสขึ้น และช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น
ลดการระคายเคืองจากแสงแดดได้เป็นอย่างดี

วิธีทำให้ผิวขาว 6 : ทาครีมกันแดด
ครีมกันแดดสำคัญมากในชีวิตประจำวันของเรา เพราะหากทาครีมบำรุง
แต่ไม่ทาครีมกันแด แสงแดดก็จะเข้ามาทำร้ายผิว ทำให้ผิวหมองคล้ำเสีย
และอาจเกิดฝ้า กระ ได้ด้วย ดังนั้นเราจึงควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF50 PA+++
ก่อนออกจากบ้าน 15 นาที เท่านี้ผิวของคุณก็จะพ้นจากรังสี UV
ที่เข้ามาทำร้ายผิวแล้วค่ะ

วิธีทำให้ผิวขาว 7 : หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าน้อยชิ้น
การใส่เสื้อผ้าที่น้อยชิ้นอย่างแขนกุด ขาสั้น
จะทำให้เเสงแดดทำร้ายผิวได้เป็นอย่างดี ควรใส่เสื้อผ้าให้มิดชิด
หากกลัวร้อนใส่แขนยาว ขายาวแล้วไม่โอเค ก็ควรทาครีมกันแดดทุกๆ 80 นาที
นะคะ

วิธีทำให้ผิวขาว 8 : หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางที่มีสารเคมี
เครื่องสำอางที่มีสารเคมี อย่าง แอลกอฮอล น้ำหอม สีผสม และสารกันบูด
สิ่งเหล่านี้จะไปรบกวนผิวหน้า ทำให้ผิวระคายเคือง จนเมลานินทำงานผิดปกติ
ทำให้หน้าคล้ำ และอากเป็นสิวอุดตัน เกิดฝ้าตามมา

วิธีทำให้ผิวขาว 9 : ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง

ล้างหน้าแค่วันละ 2 ครั้ง จะช่วยให้หน้าห่างไกลสิว ความมัน และความหมองคล้ำ
กากล้างหน้าบ่อยเกิดไป จะทำให้หน้าได้รับการเสียดสีมากเกินไป
จนเกินการระคายเคืองไม่สบายผิวทำให้ผิวหมอง มัน สิวขึ้นตามมา

วิธีทำให้ผิวขาว 10 : หลีกเลี่ยงหน้าจอ

คลื่นรังสีไฟฟ้าจากจอคอม จอสมาร์ทโฟน และจอทีวี จะทำให้หน้าหมองคล้ำลง
ทางที่ดีควรติดฟิล์มกรองแสงที่หน้าจอเพื่อกันแสงที่จะทำร้ายผิวให้ผิวหมองคล้ำลง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *