วัน: มิถุนายน 1, 2018

คนไม่ชอบดื่มน้ำฟังทางนี้อันตรายที่คุณไม่คาดคิดจากการดื่มน้ำน้อย

มิถุนายน 1, 2018

คุณรู้หรือไม่ว่า การดื่มน้ำน้อยนั้นส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร ในขณะที่คุณอาจจะคิดว่าการดื่มน้ำมาก ๆ จะทำให้เข้าห้องน้ำบ่อย ซึ่งไม่บางคนอาจจะไม่ค่อยชอบ อีกทั้งบางคนรู้สึกว่าไม่ค่อยชอบการดื่มน้ำเปล่า แต่ชื่นชอบการดื่มน้ำอัดลม หรือน้ำที่มีรสหวานอื่น ๆ มากกว่า แต่หารู้ไม่ว่าการดื่มน้ำน้อยนั้น ส่งผลให้เกิดอันตรายและมีโรคอื่นๆตามมาได้อีกด้วย ซึ่งวันนี้เราจะมาบอกเล่าให้คุณได้รับรู้ว่าการดื่มน้ำน้อย ส่งผลทำให้เกิดโรคอะไรได้บ้าง
1. ระบบสมองเสื่อมก่อนวัยอันควร
ซึ่งนี้เป็นโรคที่อันตรายอีกโรคหนึ่ง ที่ไม่มีใครอยากจะเป็น อัตราเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคสมองเสื่อมนั้นมีได้หลายประกา รและหนึ่งในนั้นคือการดื่มน้ำน้อย เพราะว่าร่างกายเมื่อขาดน้ำจะทำให้เลือดเหนียวข้น หัวใจจึงไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงสมองได้เพียงพอ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการสมองเสื่อม ไม่สดชื่น คิดอะไรได้ช้า เนื่องจากว่าร่างกายขาดน้ำนั่นเอง
2. ริดสีดวงทวารและท้องผูก
ซึ่งส่วนใหญ่จะมาควบคู่กัน เพราะคนที่ดื่มน้ำน้อยนั้น จะทำให้ลำไส้แห้งขับถ่ายออกมาไม่สะดวก และทำให้เลือดเหนียวข้นอุจจาระแข็งแห้ง ทำให้เกิดอาการท้องผูกและเป็นโรคริดสีดวงทวารตามมานั่นเอง
3.ปวดข้อปวดกระดูก
บางคนอาจจะคิดว่าการปวดข้อ หรือปวดกระดูก สาเหตุหลักอาจจะมาจากสิ่งอื่น แต่หนึ่งในสาเหตุที่มีความเป็นไปได้ว่า จะทำให้ปวดข้อหรือปวดกระดูกได้นั้น อาจจะเกิดจากน้ำไม่เพียงพอต่อร่างกาย เมื่อน้ำไม่เข้าไปหล่อเลี้ยงร่างกาย ทำให้ข้อต่อต่าง ๆ ดูดซับแรงกระแทกไม่เพียงพอ ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ หรือตอนออกกำลังกายหรือยกของหนัก ซึ่งควรที่จะดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย เพื่อให้ไปหล่อเลี้ยงบริเวณข้อต่อส่วนต่างๆของร่างกายด้วย
4. กระเพราะปัสสาวะอักเสบ
คุณเชื่อหรือไม่ว่าการดื่มน้ำใม่เพียงพอนั้น อาจจะทำให้มีอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ เนื่องจากว่าปริมาณน้ำปัสสาวะออกมาเพียงเล็กน้อย ซึ่งทำให้เกิดการติดเชื้อและเป็นโรคทางเดินปัสสาวะได้
5.ผิวพรรณหยาบไม่สวยงาม
อาจจะไม่ใช่โรค แต่การดื่มน้ำน้อยนั้น ผิวพรรณจะหยาบแห้ง ไม่มีน้ำมีนวล ซึ่งผลมาจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอทำให้ผิวหนังไม่ชุ่มชื้น ผิวแห้งดูเหี่ยวก่อนวัยอันควรได้
ดังนั้นคุณควรที่จะดื่มน้ำอย่างน้อย 6-8แก้วต่อวัน แต่ทางที่ดีควรจะดื่มน้ำในปริมาณที่มาก และควรดื่มน้ำเปล่า มากกว่าการดื่มน้ำอัดลมหรือการดื่มน้ำหวาน เพราะจะเสี่ยงทำให้เป็นโรคอ้วน และน้ำหนักขึ้นเสียสุขภาพได้ดังนั้นถ้าไม่อยากเป็นโรคเหล่านี้ จึงควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อร่างกายมากที่สุด…

Read More