อาการอ่อนเพลียนั้น เป็นอาการที่บ่งบอกถึงความรู้สึกเหนื่อยล้า สาเหตุที่พบบ่อยคือ
โรคประจำตัวที่มีความรุนแรงน้อยไปจนถึงรุนแรงมาก หรือเป็นผลมาจากพฤติกรรมในการใช้ชีวิต เช่น
ขาดการออกกำลังกาย หรือการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์หรือไม่เพียงพอ
เพราะการอ่อนเพลียจะส่งผลต่อชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน หรือการเรียนที่หนักหนาสาหัส
ต่างก็ต้องใช้สมองในการทำงานมาก และ ยังรวมไปถึงการเดินทางสำหรับหลายๆ คน
ที่ต้องใช้เวลานานกว่าจะถึงสถานที่ทำงาน หรือที่เรียน ไหนจะขากลับที่บางวันก็อาจจะรถติดด้วยแล้ว
สาเหตุของอาการอ่อนเพลีย สาเหตุของอาการอ่อนเพลีย สามารถแบ่งเป็น 3 ประเภทหลัก ได้แก่
ปัจจัยการดำเนินชีวิต ภาวะทางสุขภาพ และปัญหาสุขภาพจิต  ปัจจัยการดำเนินชีวิต เช่น
ดื่มเครืองดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หรือการใช้ยาเสพติดเป็นประจำ ออกกำลังกายหนักเกินไป ทำงานหนักเกินไป
ขาดการออกกำลังกาย ขาดการนอนหลับพักผ่อนที่ดี สิ่งเหล่านี้ย่อมส่งผลต่อร่างกาย
วิธีลดอาการอ่อนเพลีย
1.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่หากการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงทำให้รู้สึกเหนื่อยล้ามาก อาจออกกำลังกายเบา…